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비타민 B군 : 종합적인 건강을 위한 필수 영양소 비타민 B군은 우리 몸의 전반적인 건강에 필수적인 다양한 비타민들을 포함합니다. 비타민 B군은 에너지 생산, 신경계 기능, 피부 건강, 소화 등 여러 중요한 생리적 과정에 기여합니다. 이번 글에서는 비타민 B군의 종류와 각각의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다.   목차비타민 B군의 종류와 역할비타민 B군 섭취 방법비타민 B군 보충제 추천자주 묻는 질문 (FAQ)  비타민 B군의  종류와  역할 1. 비타민 B1 (티아민) 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, 탄수화물 대사를 돕습니다. 신경계 기능 유지에도 필수적입니다. 결핍 증상: 피로, 식욕 부진, 신경염, 각기병 2. 비타민 B2 (리보플라빈)에너지 생산과 세포 성장, 그리고 피부, 눈, 신경계 건강 유지에 기여합니다. 결핍 증상: 구순염, 구내염,.. 2024. 6. 26.
비타민A 효능과 일일 권장 섭취량 - 건강을 위한 필수 가이드 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민A의 효능과 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민A는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 건강한 생활을 위해 비타민A의 역할과 섭취 방법을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 함께 알아볼까요?   목차비타민A란 무엇인가요?비타민A의 주요 효능비타민A의 일일 권장 섭취량비타민A가 풍부한 식품비타민A 섭취시 주의 사항  비타민A란 무엇인가요? 비타민A는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 중요한 여러 기능을 수행합니다. 비타민A는 두 가지 형태로 존재합니다.레티노이드동물성 식품에서 주로 발견되며, 레티놀로도 알려져 있습니다.카로티노이드식물성 식품에서 발견되며, 베타카로틴이 대표적입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환됩니다.  비타민A의 .. 2024. 6. 26.
든든전세주택 신청방법 안내 오늘은 무주택자 분들을 위한 아주 유용한 정보를 소개해드리려고 합니다. 바로 ‘든든전세주택’에 대한 소식입니다. 요즘 부동산 시장이 불안정한 상황에서, 전세 사기와 깡통 전세 등의 문제가 빈번하게 발생하고 있는데요. 이런 문제를 해결하기 위해 정부가 새로운 주거 정책을 내놓았습니다. 바로 ‘든든전세주택’입니다. 그럼, 든든전세주택이 무엇인지, 어떻게 신청할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.  든든전세주택(매입임대주택)이란?든든전세주택은 국토교통부에서 주관하는 공공임대주택입니다. 한국토지주택공사(LH)와 주택도시보증공사(HUG)가 연립주택, 다세대주택, 오피스텔 등을 매입해 시세의 90% 수준의 전세보증금으로 최대 8년까지 거주할 수 있도록 하는 제도입니다.  지원 대상과 입주자 선정 방법 든든전세주택의 .. 2024. 6. 25.
러브버그 퇴치 : 생태계의 순환자 혹은 여름철 불청객? 러브버그란 무엇인가? 러브버그(붉은등우단털파리, Plecia nearctica)는 1cm 미만 크기의 곤충으로, 독성이 없고 인간을 물지 않으며 질병을 옮기지도 않습니다. 러브버그는 주로 낙엽과 유기물을 분해하여 토양을 비옥하게 만드는 중요한 역할을 합니다. 러브버그라는 이름은 암수 한 쌍이 짝을 지어 다니는 모습에서 유래했습니다.  러브버그가 대량으로 출몰하는 이유는?    기후 변화러브버그는 고온 다습한 환경을 좋아합니다. 최근 한반도의 기온 상승과 기후 변화로 인해 러브버그의 번식이 활발해졌습니다.러브버그의 아열대 기후 적응원래 중국 남부, 대만 등 아열대 기후에서 서식하는 러브버그는 한반도의 기온이 상승하면서 서식지로 적합해졌습니다.러브버그의 월동력 증가겨울철 추위가 약해지면서 러브버그가 겨울을 .. 2024. 6. 24.
실업급여 신청 방법 직장을 다니다 보면 자발적으로 퇴사를 검토하거나, 비자발적인 상황에 의해 퇴사 및 이직을 하게 되는 경우가 흔히 생깁니다. 이럴 때 긴요하게 이용할 수 있는 것이 바로 실업급여입니다. 이번 포스팅에서는 고용보험 실업급여의 조건과 실업급여 수급 금액, 실업급여 신청 절차에 대해 알아보겠습니다. 실업급여를 필요로 하는 분들을 위해 모든 정보를 한눈에 정리해 보겠습니다. 목차1. 실업급여란?2. 실업급여 조건3. 실업급여 금액과 수급기간4. 실업급여 신청절차 1. 실업급여란?실업급여는 실직하거나 퇴직한 근로자가 재취업 및 취업 준비를 하는 기간 동안에  가계 생활을 유지 할 수 있도록 정부에서 지원하는 제도입니다. 갑자기 닥쳐오는 상황에서 실직하게 된 근로자들에게 일정 기간 동안 금전적인 지원을 제공하여 생활.. 2024. 6. 23.
손목닥터 9988 신청 안내 서울시에서 제공하는 건강증진 프로그램 ‘손목닥터9988’이 시즌2로 돌아왔습니다. 2021년부터 시작된 이 헬스케어 사업 '손목닥터9988'은 서울시민의 건강 생활 습관 형성과 건강 증진을 목표로 하고 있으며, 지금까지 약 45만 명이 참여했습니다. 이제 더 많은 시민이 쉽게 참여할 수 있도록 몇 가지 중요한 변화가 생겼습니다. 손목닥터9988을 많이 신청하셔서 건강관리에 도움받으시기 바랍니다.  글 순서'손목닥터9988' 신청 방법'손목닥터9988' 포인트 혜택과 사용방법건강취약 계층을 위한 맞춤서비스'손목닥터9988' 문의 및 신청'손목닥터9988'  신청 방법1. 스마트폰으로 간편하게 신청기존에는 스마트워치가 필요했던 ‘손목닥터9988’이 이제는 스마트폰만으로도 참여할 수 있도록 개편되었습니다. 갤.. 2024. 6. 23.
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